Hindari Hal Ini Agar Anda Tidak Keguguran!

Hindari Hal Ini Agar Anda Tidak Keguguran!

Makanan Yang Harus Di Hindari Saat Hamil

Halo sahabat halosehat.

Kali ini saya dr. Fransisca Halim. ingin membahas info penting bagi ibu – ibu hamil ya. Nah apa saja sih yang harus anda lakukan. agar terhindari dari yang namanya keguguran?

kehamilan wajib bunda jaga ya terutama pada trimester awal, kesalahan fatal bisa berdampak pada keguguran loh. saya akan menyampaikan beberapa aktivitas.

Makanan dan minuman yang harus bunda hindari selama kehamilan. kita bahas dari aktivitas dulu ya. Hindari aktivitas dan olahraga yang berat. contohnya adalah mengangkat barang – barang berat. lari, basket, bersepeda atau jenis olehraga berat lainnya.

Yang kedua, adalah jangan olahraga atau tidur. dengan badan tengkurap. ini sangat membahayakan janin dalam kandungan bunda.

Ketiga, hindari sauna. atau mandi air terlalu panas. Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan cacat lahir. atau penyakit menular. jika air atau bak mandi tidak bersih.

keempat, hindari bermain di wahana hiburan roller coaster dan sejenisnya akan sangat membahayakan janin dalam kandungan anda.

kelima, tentu saja kita sudah tahu. harus menghindari stres. karena stres sangat tidak baik pada saat anda hamil. selain mengganggu kesehatan bunda. stres juga dapat berkaitan dengan resiko keguguran.

Selain aktivitas yang tidak kalah penting. adalah makanan dan minuman. apa saja sih yang harus anda hindari?

Pertama hindari konsumsi ikan. dengan kandungan merkuri yang tinggi. Hal ini biasanya didapatkan dari air laut yang tercemar. umumnya konsumsi ikan. yang kaya dengan asam lemak omega 3. sangat bermanfaat bagi perkemangan janin.

Kedua, hindari konsumsi ikan mentah. ikan mentah ternyata dapat menyebabkan infeksi. Infeksi ini dapat berupa infeksi virus. bakteri ataupun parasit. yang ketiga adalah daging mentah. tentu daging ini tidak dimasak dengan matang. atau daging – daging kalengan. sama hal nya dengan ikan. konsumsi daging mentah ini juga dapat menyebabkan infeksi. yang berbahaya bagi kandungan anda. telur mentah dapat terinfeksi salmonella.

Terimakasih Semoga Bermanfaat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *