Kenapa Perokok Bisa Tetap Sehat ?

Halo sobat sehat!

Kali ini saya akan membahas topik yang bisa saya bilang cukup ‘kontroversial’. Yaitu : “Kenapa Sebagian Orang yang Merokok Bisa Tetap Sehat?”

Sobat sehat, kita tahu bahwa selama ini digadang-gadang bahwa rokok dapat menyebabkan penyakit impotensi, gangguan janin dan kehamilan, penyakit jantung, hipertensi dan sebagainya. Tetapi, kenapa ada perokok yang tetap sehat?

Adajuga yang bertanyakepadasayasepertiini :. “Dok, om saya, pamansaya, dankakeksayasemuanyaperokokberat. Dalam 1 haribisasampai 2 pak. Tetapimengapausianyabisasampai 70-80 tahun?” Bagianda yang usianya di atas 70 tahuntetapisetiapharimerokok, mungkinandabisabagikankepadaparapemirsadisini.

Silahkan comment, tips-tips anda apa, dan mengapa anda bisa sehat walaupun anda merokok? Sebelum saya membahas ini, merokok itu memang masih merupakan masalah ‘kontroversial’. Jadi jika anda bertanya kepada dokter yang merokok, “Dok, apakah saya boleh merokok?”

Kalaudokternyasajamerokok, andapastidiperbolehkan. Tetapijikadokternyatidakperokok, tentusajaandadilaranguntukmerokok. Padaumumnyasepertiitu.

“Tetapi bagaimana dok? Saya kalau tidak merokok, rasanya saya stress, saya pusing dan sebagainya. Saya tidak bisa berhenti merokok. Mungkin kalau mengurangi, saya bisa. Lalu, apa yang harus aya lakukan supaya saya tetap sehat walaupun saya merokok?”

Oke, disini saya mau menjelaskan dahulu. Seseoarng bisa jatuh sakit, tentu saja itu karena ada faktor-faktor resiko yang membuat mereka sakit. Ini yang harus anda pahami dulu.

Jadi, faktor-faktor resiko yang bisa membuat anda sakit bukan hanya “rokok”. Tetapi masih banyak yang lainnya. Mungkin anda tidak merokok. Tetapi, mengapa anda jatuh sakit?

Karenafaktorresiko yang pertama : andatidakmenjagaberatbadananda. Polamakanandabanyaklemaknya, gorenganataupedas. Kemudianpolatiduranda. Andaseringbegadang. Anda stress masalahpekerjaan. Mungkinmasalah di rumah, istri, anakdansebagainya. Anda stress terlaluberat. Kurangrekreasi, kemudianpolusiudara. Mungkinandatinggal di kotabesarindustri. Banyakpabrikdisana. Kemudian, andakurangberolahraga.

Jadi, faktor untuk membuat anda sakit itu banyak. Bukan cuma rokok. Tetapi yang selalu disalahkan adalah rokok. Saya bukan membela rokok. Tetapi saya hanya memberikan fakta bahwa ada banyak faktor yang dapat menyebabkan anda sakit.

Lalu, mengapamereka yang merokokbisaberumurpanjang? Mungkinmerekahanyamelanggarsalahsatuatausalahdua di antarabeberapafaktortersebut. Sayamempunyaiteman yang usianyasudahparuhbaya. Sudahsekitar 50 tahun. Beliaumemangaktifmerokok. Tetapi, beliausetiapharinyamelakukanolahraga. Minimal lari 3 kilo. Dan bahkan, beliauikutolaharaga marathon dan triathlon. Andabisabayangkan. Seorangperokok, tetapimasihaktifmelakukanolahraga, makanmakanan yang bergizi, danbahkanbeliaumasihbisamengikutiolahraga triathlon. Ituadalaholahraga yang tidakmudah, menurutsaya.

Bahkananda yang berusia 20 tahun pun belumtentuandabisamelakukanolahragaini. Jadi, aparahasianya? Beliaumengatakan, “Sayamemangtidakbisaberhentimerokok. Tetapi paling tidak, saatsayamaumengikuti marathon, sayahentikandulurokoknyasebentar.

Jadi, dia memfokuskan dirinya untuk olahraga tersebut. Dan ketika olahraga tersebut sudah selesai, beliau merokok lagi. Dan tentu saja, jumlah rokok per hari yang anda konsumsi itu juga mempengaruhi kondisi kesehatan anda. Mungkin saat anda stress, anda merokok. Lalu stress anda berkurang. Tetapi jika anda berdalih dengan dalil ‘stress’, kemudian anda merokok, dalam sehari bisa 4 sampai 5 pak. Seperti kereta api, tidak bisa berhenti. Maka hal ini juga akan mengganggu kesehatan anda. Terutama paru-paru dan organ-organ tubuh yang lainnya.

“Lalu dok, bagaimana caranya? Saya ingin berhenti merokok. Dalam sehari, saya merokok 4 sampai 5 pak”. Wah, itu jumlah yang besar. 4 sampai 5 pak per hari. Saran saya adalah anda jangan langsung berhenti merokok. Bukan saya pro rokok, tidak. Ketika anda langsung berhenti merokok, maka otak anda yang terbiasa dengan zat-zat yang terdapat di dalam rokok,. salah satunya nikotin itu akan menderita karena tidak mendapatkan asupan zat-zat tersebut lagi.

Jadi yang perluandalakukanadalahkurangisecaraperlahan. Samasepertianda yang biasanyamakan 2 piringnasidalamsekalimakan. Lalutiba-tibaandatidakmakannasi. Apa yang terjadi?. Samasepertiitu. Jadi, caranyaadalahmengurangijumlahrokoknyapelan-pelan. Mungkinhariiniandamengurangirokokmenjadi 4 pak. Awalnyalima, menjadiempat. Kemudian, bertahapdikurangipelan-pelanmenjadi 3 pak, 2 pak, 1 pak. Kemudiandikurangiterus. Lama-kelamaan, andabisaberhenti total. Dan ituperluadakemauandaridirianda. Tidakbisa cuma di mulut, “Ya. Sayamauberhentimerokok”. Tidakbisa. Terkadangsayabercandadenganpasien, “Pak, selesaidariprakteksayakasih bonus ya.. Lakbanuntukditempelin ke mulut”. Saya cuma bercanda. Jadi, bagianda yang inginberhentimerokok, lakukanlah tips darisayatadidanjugasatu :. Alihkanperhatianandaketikasedang stress atauadamasalah ke hal yang positif. Daripadaandamerokok, cobalahandalakukankegiatan-kegiatan yang lain.

Contohnya olahraga seperti sepak bola, atau anda bergabung dengan komunitas-komunitas yang lain. Tentu saja yang positif. Oke, ini adalah tips dari saya. Dan semoga yang saya berikan ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Sekali lagi, saya tidak di’endorse atau saya mempromosikan rokok. Sampai jumpa di video saya selanjutnya. Salam hebat luar biasa..!!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *